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Dowdow

Dowdow

Le métronome lumineux qui vous réapprend à vous endormir naturellement.

Dodow est une solution innovante et lumineuse ! Ce drôle de petit objet à poser sur sa table de chevet projette au plafond un faisceau lumineux : la clé des songes pour tous ceux à qui le sommeil fait défaut ! En vous concentrant sur ce halo dont la projection est volontairement rythmée, vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration sur cette pulsation lumineuse, le sommeil vous gagne progressivement.

 

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Description

Étapes à suivre pour dormir avec Dowdow :

1. Placez Dodow à portée de main sur votre table de nuit et positionnez vous sur le dos.

2. Touchez la surface tactile 1 fois pour le mode 8 minutes et 2 fois pour le mode 20 minutes.

3. Ouvrez les yeux et regardez le halo lumineux bleu que Dodow projette.

4. Synchronisez votre respiration avec la lumière sans vous forcer. Inspirez lorsque le halo lumineux s’étend et expirez lorsqu’il se rétrécit.

5. Respirez avec le bas du ventre (respiration abdominale). La méthode c’est… qu’il n’y en a pas : il faut rester passif, il n’y a pas besoin de forcer pour s’endormir : avec Dodow vous ne faites qu’accélérer le processus.

6. Endormez vous pendant l’exercice ou juste après, peu importe, Dodow s’éteindra tout seul.

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