Odyssée de repos
Où vos nuits deviennent des
rituels paisibles
Sommeil & santé
Santé rayonnante grâce à des nuits de sommeil réparateur
Le sommeil, en particulier le sommeil paradoxal, permet au cerveau de stocker les informations apprises pendant la journée et de les consolider en mémoire à long terme. Grâce à des nuits de sommeil qualitatif, vous pourrez prévenir les troubles de l’humeur, tels que la dépression et l’anxiété. Pour bien dormir, vous devez créer un environnement favorable au sommeil.
- Le sommeil régule l’humeur
- Renforce le système immunitaire
- Créer une routine relaxante
La synergie essentielle
Temple du sommeil
Matelas, votre sanctuaire de repos absolu
Parcourez le catalogue d’une boutique spécialisée dans la literie pour trouver des modèles de lits adaptés pour vous garantir un sommeil optimal. Le site grandlitier.com vous propose une variété de matelas présentés en fonction de différentes technologies (latex, hybride, mousse haute résilience…). Le spécialiste de la literie dispose aussi de plusieurs ensembles de lits.
Matelas à mémoire de forme
Ce matelas possède une mousse viscoélastique qui épouse les formes du corps et soulage les points de pression.
Matelas haute résilience
Un matelas haute résilience offre un soutien uniforme et ferme à tout le corps.
Matelas à ressorts ensachés
Les matelas à ressorts ensachés procurent au dormeur une combinaison de fermeté, de douceur et une excellente ventilation.
Oreillers ergonomiques
Coussin cervical
Coussins de massage
Détente musculaire
Innovation technologique
Gadgets astucieux visant à rehausser la qualité du sommeil
Les progrès technologiques offrent de nouvelles solutions pour améliorer la qualité du repos. Vous pouvez par exemple utiliser un bracelet connecté et des applications pour suivre vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque et respiratoire. Vous pouvez aussi placer des capteurs intelligents sous votre matelas pour analyser les mouvements et la qualité de la sieste. Quant aux montres connectées, ces accessoires vous offrent des fonctions de suivi du sommeil et d’analyse des données. Autre astuce visant à améliorer votre sommeil, les diffuseurs d’huiles essentielles qui diffusent des parfums apaisants.
Quand le massage inspire un sommeil profond
Literie thérapeutique
Linges de lit à vocation thérapeutique
Parures de lits
Les parures de lits pour une literie thérapeutique favorisent la régulation thermique et le confort global.
Protège-matelas
Les protège-matelas sont une solution pour assurer la longévité et la propreté de votre literie thérapeutique.
Couettes & draps
Les couettes et draps destinés aux lits thérapeutiques doivent allier confort, hygiène et fonctionnalité.
Sieste optimale
Un moment clé pour un équilibre optimal
La sieste permet de recharger les batteries du cerveau et de lutter contre la fatigue. Grâce à elle, vous pourrez réduire le stress, l’anxiété et le risque de maladies chroniques. De plus, un court sommeil améliore la vigilance et la performance cognitive.
La sieste améliore la santé et le bien-être. Sa durée idéale est de 20 à 30 minutes. Il vaut mieux la faire en début d’après-midi, entre 13 h et 15 h. Pour faire une sieste réparatrice, choisissez un endroit calme et sombre, installez-vous confortablement avec un oreiller et une couverture. Si vous avez du mal à vous endormir, détendez-vous en respirant profondément ou en écoutant de la musique relaxante.